Con optimismo vivirás más y mejor
Mantener una actitud positiva es quizás lo más importante para proyectar una buena imagen hacia los demás. Para ser positivos, el primer requisito es gustarse y aceptarse uno mismo, de ahí se desprende que se logre optimismo para ver la vida y a los demás con mejores ojos.
Para contribuir a lograr esa imagen interior de lo que somos, hay una serie de acciones cotidianas en favor de nuestro cuerpo que ayudan a infundirnos mayor aceptación, y como consecuencia, proyectamos una personalidad más definida y agradable que facilita nuestras metas.
Lo fundamental es iniciar el día con la siguiente práctica: párate con las piernas abiertas y estira los brazos, como queriendo alcanzar el techo, después abrázate durante 10 segundos, después baja la cabeza a la altura de las rodillas, descansa en esa posición 20 segundos y enderézate. Repite cinco veces. Esto te ayudará a aflojar y dar tono a los músculos.
También te recomiendo que trates de dormir diariamente ocho horas, te lo agradecerá tu piel y siempre te mantendrás descansado. Bebe de seis a ocho vasos de agua diariamente. Tu piel se mantendrá limpia e hidratada y tu organismo desintoxicado. Empieza una rutina de ejercicios. Además, es muy saludable caminar 20 minutos tres veces a la semana como mínimo. Ayuda tanto a mejorar la circulación de la sangre, como a combatir el estrés.
Para sentirte durante la mañana lleno de vigor y energía, prepara un licuado a base de plátano y yogurt o leche, pásalo por la licuadora, viértelo en un vaso, espolvoréale un poco de canela y bébelo. La rutina diaria trata de atraparte. Combátela con hábitos saludables y mente positiva. Son consejos para una vida mejor.
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