La música nos permite comunicar sentimientos y estados de ánimo que, muchas veces, no logramos expresar solo con palabras. Además, fomenta la cohesión social, marca momentos especiales y ayuda a transmitir valores y tradiciones de generación en generación por esta razón hace tanto bien a las personas que la escuchan.
La música es una poderosa herramienta terapéutica. Ella alivia el estrés pues permite la liberación de endorfinas y reduce la hormona del estrés. Ayuda a gestionar la tristeza, reforzar la autoestima y funciona como puente para expresar lo que es difícil decir con palabras. Las actividades grupales liberan oxitocina (la «hormona del vínculo»), fundamentales para el apoyo social y la música propicia este fenómeno.
La musicoterapia es mucho más que escuchar música; es una disciplina clínica basada en la evidencia, donde un profesional titulado utiliza la música y sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) para trabajar objetivos terapéuticos personalizados. La música es un regulador Neuroquímico pues Reduce el cortisol que es la hormona del estrés, aumenta la dopamina que ayuda al cerebro a controlar las funciones motrices y el movimiento y, posiblemente, realizar otras funciones relacionadas con el estado de ánimo como el placer y motivación y potencia la serotonina neurotransmisora que permite el bienestar. Estimula la plasticidad cerebral, ayudando a remodelar y fortalecer las conexiones cerebrales involucradas en el procesamiento socioemocional. Cuando escuchamos música ciertas frecuencias sincronizan las ondas cerebrales y activan el sistema parasimpático para inducir una relajación profunda.
Estudios avalan la importancia de la música terapia para tratar la depresión y Ansiedad pues reducen síntomas. Se emplea en los trastornos de Estrés Postraumático. Ayuda a acceder y procesar emociones difíciles de verbalizar, facilitando el cambio en patrones mentales negativos. En la Esquizofrenia; Reduce significativamente la ansiedad y la depresión, mejorando síntomas negativos (falta de motivación) y la función cognitiva. Reduce comportamientos impulsivos y alivia la irritabilidad, ayudando a la regulación afectiva. En el Trastorno del Espectro Autista (TEA): Mejora la comunicación social y la expresión emocional a través del ritmo y la improvisación instrumental. Cuando existe abuso de Sustancias: Ayuda a controlar los antojos (cravings), aliviar la depresión y mejorar la expresión emocional para prevenir recaídas. Como ves, la música va mucho más allá del entretenimiento. Aporta bienestar reconfortando nuestra salud. En estos tiempos difíciles escuche música, baile, incorpórela a su rutina haga de ella una buena compañía. Porque como dice Andrea Bocelli
Es la musa que te invita
A tocarla suavecita
En mi piano a veces triste
La muerte no existe
Si ella está aquí
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