En el verano realizaron varias actividades de esparcimiento al aire libre. Realizar grandes caminatas, ir a la playa y a otros sitios donde no se puede evitar la exposición al sol es una acción muy frecuente en esta época. Sin embargo, puede ser peligroso para la piel abusar de ello.
El Sol está muy intenso. Las quemaduras solares son habituales en estos meses de vacaciones. Es importante para la salud prestar atención a las quemaduras que nos hace el astro rey. Además de las molestias que llegan a causar, sus consecuencias pueden ser irreversibles.
El peor momento suele ser alrededor del mediodía, pero en Cuba las temperaturas son muy altas hasta más allá de las cinco de la tarde, con el valor agregado de la humedad relativa, que lo hace más insoportable. A ello se le suma las ropas ligeras que usamos en esta época intensifica las consecuencias de los rayos del Sol. Eso de ir a la playa y acostarse en la arena a dorarse es realmente una locura.
La fina línea entre adquirir color y quemarse es muy fácil de traspasar, y sobre todo si se permanece dentro del agua, porque de ese modo la sensación térmica lo hace tolerable; no obstante, el sol se mantiene igual de fuerte. Cuando las quemaduras son persistentes, aceleran el proceso de envejecimiento de la piel.
Los expertos explican que se debilita el tejido conectivo que reduce la resistencia y la elasticidad, por eso llegan temprano las arrugas profundas, y se nota la piel seca, áspera, manchada y con un color tostado no sano.
Uno de los consejos esenciales que debemos tener presente ante la exposición a los rayos del Sol es mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente, ya que el sol y el calor pueden causar deshidratación. Usa un protector solar de amplio espectro y aplícalo generosamente por lo menos 15-30 minutos antes de exponerte al sol.
Reaplica cada dos horas, o más seguido si estás nadando o sudando. Después de un día bajo el sol, hidrata tu piel con lociones o cremas que calmen e hidraten, especialmente si te has quemado o enrojecido. Toda precaución es poca ante los efectos y consecuencias de los efectos solares
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