Soy, como tantas mujeres de este planeta, de las que gustan vestir lo mejor posible, sin llegar a ser esclava de la moda, pues los recursos existentes no dan para tanto, me gusta vestir la mayoría de las prendas en toda su extensión y disfruto de la sencillez y elegancia de las féminas a la hora de salir a la calle.
Una de las mayores problemáticas sociales que permanecen en San Antonio de los Baños es la inadecuada atención a la población en ciertos establecimientos de servicios.
Muchos ariguanabenses mantienen día tras día un aire de descontento, la queja constante en el alma, ante los maltratos que sufren al solicitar una atención especializada.
Las razones de peso se adhieren a esa sonrisa ausente en el rostro de un dependiente, de un bodeguero, de una recepcionista.
A veces, al llegar a una institución, una tienda o cualquier centro laboral, tenemos que lidiar con “caras largas” que parecen molestas ante nuestras inquietudes, o con la indiferencia de quien no termina esa conversación telefónica personal para atendernos como es su deber.
La risa provoca efectos positivos tanto físicos como psicológicos y es un hábito saludable que conviene poner en práctica cada día. Un estudio demostró que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen durante los episodios de risa, lo que apoya la teoría de que el humor alivia el estrés.
Muchas personas desconocen los buenos y ventajosos efectos de la carcajada, pues disminuye la presencia del colesterol en la sangre ya que equivale a un ejercicio aeróbico, favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales, facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras. Aplaca la ira y contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso, estimula la liberación de las hormonas “endorfinas”, adrenalina que permite mantener la elasticidad de las arterias coronarias. Ayuda a reducir la glucosa en sangre, nos libera del temor y de la angustia. Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara, tiene un efecto tonificante, anti arrugas y genera una sana fatiga que elimina el insomnio.
Las investigaciones han demostrado que hay partes del sistema límbico involucradas en la risa. El sistema límbico es una parte del cerebro que está asociado a las emociones y que nos ayuda con las funciones de supervivencia básica, es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental, es una forma excelente para lograr las relaciones, abrir nuevas capacidades de sentir y amar.
Por eso aproveche cada momento agradable de la vida, diviértase cada vez que pueda, si es dependiente de un establecimiento brinde su sonrisa al cliente. Esto hará que su trabajo quede más completo porque reír es saludable
Lactancia Materna Foto Tomada de Cubadebate
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Las autoridades de la Salud Pública informan a la población, específicamente a las madres, sobre las ventajas de la lactancia materna.
En ocasiones, muchas madres primerizas carentes del fluido, alimentan a sus hijos con productos lácteos elaborados con el mismo fin, pero que no resultan tan beneficiosos para la salud del bebé como la leche natural.
La lactancia provoca excitación a nivel de la musculatura bucal y favorece el crecimiento de los huesos y cartílagos del aparato masticatorio. Mejora la oclusión dental en etapas posteriores del desarrollo infantil. Además, contribuye a la prevención de caries dentales, previene anomalías dentofaciales, como apiñamientos y mordidas abiertas.
