Nuevo récord en la estación de Veguitas (provincia de Granma), el más notable en Cuba desde que se llevan registros.
Recientemente se reportó un nivel de temperatura de 39.1 grados Celsius en Cuba. Tal cifra marca un nuevo récord para el país y a su vez convida a pensar cómo disfrutar el verano con total responsabilidad. Sí, porque exponernos a tales incidencias solares puede ocasionar graves problemas para la salud, al ser los rayos ultravioletas el factor condicionante de ciertos estragos.
Durante los meses de julio y agosto no es menos cierto que la playa, las piscinas y los lugares naturales son lo más común en el itinerario familia. Conocer los encantos de la naturaleza, refrescarse en frías aguas y divertirse al aire libre también resultan opciones, sin embargo, poco se conoce sobre consecuencias como las quemaduras solares, que pueden llegar a ser de segundo grado según especialistas.
De igual modo, exponernos obviando la protección, puede desencadenar en cefalea, daños renales debido a la deshidratación, y náuseas. Se asocian enfermedades como la dermatitis; el temible fotoenvejecimiento (arrugas en la piel), las manchas oscuras e incluso el cáncer.
Como se sabe, protegerse es la mejor opción en estos casos. El sol –astro divino que nos acompaña cada día, puede convertirse en un “enemigo letal” y si no se toman las medidas adecuadas, quema, daña y ampolla la piel. Es por esos tres motivos que debemos asumir algunos cuidados básicos a la hora de exponernos al sol, fáciles por demás, asequibles y entre toda la familia.
Por ejemplo, dermatólogos recomiendan aplicar protectores que tengan un índice de protección solar superior a 30; utilizar gorros que tapen bien la cara y el cuello; llevar espejuelos para que los ojos no se afecten y sea otro problema.
Si bien todas esas recomendaciones son importantes, no puede faltar en esta lista tener en cuenta los horarios de exposición al sol. Investigaciones revelan que desde las 11 de la mañana y hasta las 4 de la tarde se desprende más luz ultravioleta. Disfrutar de la playa o la piscina desde la sombra es una buena opción en esos casos.
Puede que el tema que tratamos sea muy común, y quizás no le preste la atención debida pero tampoco olvide que el sol pasa factura cuando entre ambos hay una “relación indiscriminada”. Los más pequeños conforman el grupo de riesgo. Ellos se pasan gran parte del tiempo jugando bajo el sol y ahí es cuando corresponde actuar a padres o tutores para que no dañen su salud.
A los consejos antes mencionados agrego no llevar a un bebé antes de los 6 meses a la playa, vestir ropas preferiblemente de colores oscuros e ingerir abundantes líquidos, pero téngalo presente. Usted es el máximo responsable del buen funcionamiento de su cuerpo, por lo tanto protéjase. Ciertamente el calor ¡es insoportable!, aun así, puede disfrutar el período estival “a su aire”, sin complicaciones. Exponernos a su manto ardiente no es una buena opción. Es una alerta que nos obliga a pensar y a cuidarnos.
