Orlando Pérez García, entrenador de Tai-Chí, junto a miembros de la Casa de los Abuelos de San Antonio de los Baños.
Los adultos mayores de San Antonio de los Baños son atendidos con esmero por parte de los geriatras y de la escuela de Taichí, El Sol Naciente. En el Parque del Humor y en la Casa de los Abuelos del territorio, se puede observar por las mañanas a varias personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos.
Orlando Pérez García es el entrenador de esta popular actividad. Este ariguanabense lleva una ardua labor en este sentido a pesar de tener sus limitaciones.
El Tai-chí es un ejercicio especial que basa más su éxito en el equilibrio físico y psíquico que genera el componente marcial. Es una práctica físico-espiritual, pero al mismo tiempo una técnica de meditación. Es un arte de combate, pero también un estilo de vida. Se le conoce también como “meditación en movimiento” y tiene muchos adeptos, porque son muchos los que han encontrado en esta meditación grandes beneficios para la salud, tanto física como mental.
El Tai-Chi está estrechamente relacionado con el Taoísmo filosófico. Por eso en este se habla de la energía “Qi”o “Chi”. Este corresponde a la energía vital. Según la medicina tradicional china, esta energía debe fluir libremente por el cuerpo y hacerlo por las vías correctas. Si esto no ocurre, aparecen las molestias y las enfermedades, pues el Qi está bloqueado. Los movimientos del Tai-Chi están diseñados para activar ese flujo de energía y eliminar los bloqueos. Esto se traduce primero como un estado de mayor bienestar en los músculos, el aparato circulatorio, respiratorio, etc; de esta manera fortalece a nuestro organismo frente a las enfermedades.
El Tai-Chi es también una técnica de relajación. Las diferentes posturas están diseñadas para que se relaje la tensión muscular. Así mismo, emplea métodos de respiración que inducen estados de serenidad. Con esta modalidad de entrenamiento se logra una salud correcta de esta parte de la población que nos alienta con su experiencia.
El Tai-Chi es también una técnica de relajación. Las diferentes posturas están diseñadas para que se relaje la tensión muscular. Así mismo, emplea métodos de respiración que inducen estados de serenidad. Con esta modalidad de entrenamiento se logra una salud correcta de esta parte de la población que nos alienta con su experiencia.