La risa provoca efectos positivos tanto físicos como psicológicos y es un hábito saludable que conviene poner en práctica cada día. Un estudio demostró que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen durante los episodios de risa, lo que apoya la teoría de que el humor alivia el estrés.
Muchas personas desconocen los buenos y ventajosos efectos de la carcajada, pues disminuye la presencia del colesterol en la sangre ya que equivale a un ejercicio aeróbico, favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales, facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras. Aplaca la ira y contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso, estimula la liberación de las hormonas “endorfinas”, adrenalina que permite mantener la elasticidad de las arterias coronarias. Ayuda a reducir la glucosa en sangre, nos libera del temor y de la angustia. Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara, tiene un efecto tonificante, anti arrugas y genera una sana fatiga que elimina el insomnio.
Las investigaciones han demostrado que hay partes del sistema límbico involucradas en la risa. El sistema límbico es una parte del cerebro que está asociado a las emociones y que nos ayuda con las funciones de supervivencia básica, es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental, es una forma excelente para lograr las relaciones, abrir nuevas capacidades de sentir y amar.
Por eso aproveche cada momento agradable de la vida, diviértase cada vez que pueda, si es dependiente de un establecimiento brinde su sonrisa al cliente. Esto hará que su trabajo quede más completo porque reír es saludable