La salud es uno de nuestros mayores tesoros, de su cuidado y preservación dependerá en gran medida nuestra calidad de vida, es determinante para lograr ese bien anhelado por el ser humano: la felicidad.
Varios especialistas coinciden en que la importancia de la salud y su preservación es posible mediante el desarrollo de habilidades personales y cambios en los estilos de vida. Para ello exponen diez consejos prácticos sobre la salud del adulto, que a pesar del tiempo transcurrido mantienen vigencia.
Es importante destacar, el potencial de prevención está en nuestras manos, pues como seres racionales tenemos la capacidad real de elección entre las distintas opciones que están bajo el control de cada grupo de personas. Como ejemplo de esto podríamos señalar que los mayores avances en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer se han logrado gracias a: la disminución del hábito de fumar, la ingestión de una alimentación adecuada, la práctica de una actividad física regular y el control en la ingestión de bebidas alcohólicas.
Todo adulto inteligente debe conocer la base fisiológica de las buenas costumbres higiénicas, tales como horas regulares de sueño, una postura correcta, ejercicios adecuados y debida eliminación.
En el buen estado de salud son determinantes la correcta alimentación y nutrición. Mantener la correcta higiene mental y del ambiente, evitar la contaminación del agua y la leche así como del aire.
Se debe tener en cuenta la salud bucal así como la acción de una comunitaria para mantener la higiene pública en la esfera de la higiene pública.
Algo que se no debe perderse de vista es ante cualquier síntoma de enfermedad acudir al médico de familia, que determinará en primera instancia la conducta a seguir y en ningún caso auto medicarse.
Si tenemos en cuanta estos sencillos consejos, que forman parte de la labor elemental para la educación para salud estaremos asegurando ese bien tan preciado que cuando se pierde genera angustia además de las limitaciones que aparecen desde el punto de vista personal, desde el social grandes gastos económicos, principalmente en una sociedad como la nuestra que ofrece gratis los servicios sanitarios a todos sus ciudadanos.