Procesos tan frecuentes como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias o metabólicas están ligadas a la cantidad y a la calidad del sueño, por tanto existe una relación estrecha entre sueño y salud.
La hipertensión, la insuficiencia cardiaca, la enfermedad coronaria o la diabetes mellitus están asociadas con una elevada prevalencia de apnea del sueño; en pacientes con bronquitis crónica y asma la calidad del sueño es mala generalmente, con estos males, el sueño no es el mejor.
Es bueno saber que las personas debemos dormir entre 7 u 8 horas, el sueño es necesario para continuar el ritmo de la vida, cada persona dentro de su sistema, debe tomar un tiempo para descansar, si se abusa de las horas de trabajo, entonces a la larga sale a la luz la calidad de vida.
Estudios neurocirujanos demuestran que existe una gran variación en las necesidades de sueño. Algunas personas responden bien con 5 horas de sueño nocturno, otras necesitan 10, aunque todos sean individuos normales física y mentalmente.
En la actualidad, hay muchos factores en los que se ha demostrado que dormir adecuadamente influye. Se habla de rendimiento en el trabajo y en los estudios, bajas médicas, accidentes y todo lo que ello implica. La vida moderna exige un permanente proceso de aprendizaje, atención, concentración, vigilancia. Todas están íntimamente relacionadas con un buen descanso. Por eso, el sueño no reparador tiene consecuencias sociales y médicas importantes que afectan por igual a todas las edades.
