El ejercicio físico ayuda a elevar la autoestimaLas personas que gozan de una alta autoestima tienen una orientación hacia la vida activa y no pasiva. Asumen plena responsabilidad en cuanto a la realización de sus deseos. No esperan que otros hagan realidad sus sueños, pero en esto cabe también la autorresponsabilidad ante la salud.
La salud es responsabilidad de cada uno y depende de los actos y actitudes del día a día. Depende de nuestra alimentación tanto física como afectiva, de si llevamos una vida activa o pasiva, de nuestra forma de ver la vida, del tipo de pensamientos predominantes que mantenemos en nuestra mente, del tipo de emociones que se apoderan de nosotros, de nuestra actitud ante la vida, de si nos sentimos plenos y realizados o no, de si hemos sabido encontrar sentido a nuestra vida o no, de si hemos descubierto nuestra misión o propósito de vida.
La definición de salud según la organización mundial de la salud es: el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades.
Hay que comprender que nuestra salud es nuestra responsabilidad y no la del médico. No se puede ir al médico esperando nos cure con un remedio milagroso, y seguir con nuestro estilo erróneo de vida y pretender estar sanos.
Eso no lleva a ningún lugar, menos aún si no somos responsables con nosotros mismos.
Una alimentación sana, realizar ejercicios, tener el autoestima alto, plantearnos tareas que nos ayudan a sentirnos bien, son puntos que reflejan autorresponsabilidad en la salud.
Estar alertas ante cualquier cambio en nuestro sistema y hábito de vida, saber a qué nivel están nuestros parámetros que marcan nuestra salud, también es autorreponsabilidad.
Velar esos mareos que nos a veces nos da, la inapetencia, falta de sueño, malestar bucal, son infinidades de cambios lo que podemos sufrir y no préstamo asunto en ello, sin embargo corremos por nuestros padres, hijos, hijas, esposas o esposos.
Demos un vuelco a nuestras vidas, que a pesar de ser bella, es demasiado corta. Si somos responsables ante la salud de la personas con quiénes convivimos, entonces seamos autorresponsables con la nuestra, pues La salud lo es todo, si ella no tenemos nada"